| CMAS ONE STAR DIVER KURSSISUUNNITELMA KEVÄT 2025 |
| |
PVM |
KLO |
PAIKKA |
AIHE |
| KURSSI-INFO |
ma 10.2.2025 |
18.00-21.30 |
Uimahallin kokoustila |
infotilaisuus |
| |
|
|
|
Esittäytymiset |
| |
|
|
|
Kurssin sisältö ja aikataulut |
| |
|
|
|
Sukeltajaliitto |
| |
|
|
|
Dyykki -oppimisympäristö |
| |
|
|
|
Perusvälineet |
| |
|
|
|
Vakuutukset |
| |
|
|
|
Kuivapukukurssi (tiedoksi) |
| |
|
|
|
Sukeltajan polku (Nitrox- kurssi) |
| |
|
|
|
Terveysselvitys |
| |
|
|
|
Kurssin yheystiedot ja yhteydenpito |
| |
|
|
|
Varusteet, niiden hankinta |
| |
|
|
|
Sukelluskokeilu |
| |
|
|
|
|
| ITSEOPISKELU ALKAA |
|
|
Dyykki |
Dyykki aukeaa ilmottautuneille |
| |
|
|
|
|
| Talviloma vko 9 |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| LÄHIOPETUS 1 |
pe 7.3.2025 |
17.00 |
Uim.halli/ kerhotila |
Keskustelua Dyykistä |
| |
|
|
|
Kuivapuku info |
| |
|
|
|
Sukelluspäiväkirjan täyttäminen |
| |
|
|
|
Perusvälineet, puvut, mittarit, jne. |
| |
|
|
|
|
| ALLASHARJOITUS 1 |
pe 14.3.2025 |
17.30-21.30 |
Uimahalli |
Allasharjoitus 1 |
| |
|
|
matka-allas |
200 m uintitesti ilman perusvälineitä tai 300 m perusvälineuinti ja 25 m:n uinti ilman perusvälineitä |
| |
|
|
|
5 min kellunta |
| |
|
|
|
Maskin, snorkkelin ja räpylöiden käyttö |
| |
|
|
|
Snorkkelin tyhjentäminen |
| |
|
|
|
Veteenmeno perusvälineillä |
| |
|
|
|
Räpyläuintitekniikka |
| |
|
|
|
Linkkuveitsitaitto |
| |
|
|
|
Korvien ja maskin paineentasaus laskeutuessa |
| |
|
|
|
|
| TEORIAOPISKELU |
21.2. - 21.3.2025 |
|
Dyykki |
Itseopiskelua |
| ETÄOPETUS |
|
|
Teams ? |
Keskustelua, kysymyksiä herättäneistä aiheista |
| |
|
|
|
|
| LÄHIOPETUS 2 |
ma 17.3.2025 |
17.30-21.30 |
Uimahalli |
Varusteiden sovitus |
| |
|
|
|
Paineilmapullon käsittely |
| |
|
|
|
Pullojen nimeäminen |
| |
|
|
|
Laitepaketin kasaus (alustavasti) |
| |
|
|
|
Dyykin aiheet tarpeen mukaan, esim. sukeltajantauti, sukellusfysiikka, kaasun kulutus |
| |
|
|
|
Kompressorin käyttö + pullojen täyttö |
| |
|
|
allas |
Puuttuvat testit |
| TEORIAKOE |
VKO 12 |
|
Dyykki |
|
| |
|
|
|
|
| ALLASHARJOITUS 2 |
pe 21.3.2025 |
18.15 - 21.30 |
Uimahalli |
2. Allasharjoitus |
| |
|
|
|
Laitteen kokoaminen ja purkaminen (veden äärellä) |
| |
|
|
|
Paritarkastus (vedessä ja veden äärellä) |
| |
|
|
|
Erilaiset veteenmeno tavat ja vedestä poistumistavat |
| |
|
|
|
Nosteenhallinta pinnan alla ja pinnalla |
| |
|
|
|
Oikea sukellusasento |
| |
|
|
|
Annostimen tyhjentäminen |
| |
|
|
|
Snorkkelista annostimeen ja annostimesta snorkkeliin vaihtaminen pinnalla |
| |
|
|
|
Korvien ja maskin paineentasaus laskeutumisen aikana |
| |
|
|
|
Varusteiden käytön jälkeinen huolto (veden äärellä) |
| |
|
|
|
|
| teoriakoe (uusinta) |
VKO 13 |
|
Dyykki |
|
| |
|
|
|
|
| ALLASHARJOITUS 3 |
ma 24.3.2025 |
18.15 - 21.30 |
Uimahalli |
3.Allasharjoitus |
| |
|
|
|
Oikea tasapainotus |
| |
|
|
|
Snorkkeliuinti 50 m pinnalla täydessä laitesukellusvarustuksessa |
| |
|
|
|
Oikea sukellusasento veden alla: oikea tasapainotus, sukellusasento, virtaviivainen asento. |
| |
|
|
|
Maskin tyhjentäminen veden alla |
| |
|
|
|
Hallittu hengittäminen laitteesta pinnan alla ilman maskia |
| |
|
|
|
Maskin riisuminen, pukeminen ja tyhjentäminen veden alla |
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
MÄRKÄPUKU / AVOVESIVARUSTUS |
| PALAUTE TEORIAKOKEESTA |
pe 28.3.2025 |
22.1.2025 18.00.00 |
Uimahalli |
Pullojen täyttö |
| ALLASHARJOITUS 4 |
pe 28.3.2025 |
19.00 - 21.30 |
Uimahalli |
4.Allasharjoitus |
| |
|
|
|
Sukellusparin yhteistoiminta: merkinannot ja parityöskentely |
| |
|
|
|
Kadonneen annostimen etsintä |
| |
|
|
|
Oman vara-annostimen käyttöönotto |
| |
|
|
|
Painojen kokeilu |
| |
|
|
|
Painojen riisuminen pinnalla |
| |
|
|
|
Oikea tasapainotus |
| |
|
|
|
Ongelmanratkaisu veden alla, esim. |
| |
|
|
|
- Krampin poisto |
| |
|
|
|
- Hengittäminen puhaltavasta annostimesta |
| |
|
|
|
|
| TEORIAKOE TEHTYNÄ KAIKILLA ENNEN PÄÄSIÄISTÄ |
|
|
|
|
| Pääsiäislomat 18.4-21.4.2025 |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
MÄRKÄPUKU / AVOVESIVARUSTUS |
| |
|
|
|
Pullojen täyttö |
| ALLASHARJOITUS 5 |
pe 4.4.2025 |
19.00 - 21.30 |
Uimahalli |
5. Allasharjoitus |
| |
|
|
|
Laitteen riisuminen ja pukeminen pinnan alla |
| |
|
|
|
Laitteen riisuminen ja pukeminen pinnalla |
| |
|
|
|
Painojen riisuminen ja pukeminen pinnan alla |
| |
|
|
|
Ongelmanratkaisuharjoitus: |
| |
|
|
|
-Hätänousu |
| |
|
|
|
|
| ALLAS |
ma 7.4.2025 |
|
Uimahalli |
KUIVAPUKUKURSSI ? |
| ALLAS |
pe 11.4.2025 |
|
|
KUIVAPUKUKURSSI ? |
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
AVOVESIVARUSTUS KAIKILLA ! |
| |
|
|
|
Pullojen täyttö |
| ALLASHARJOITUS 6 |
pe 25.4.2025 |
19.00 - 21.30 |
Uimahalli |
6. Allasharjoitus |
| |
|
|
|
Merkkipoijun ammunta |
| |
|
|
|
Kertausta |
| |
|
|
|
Sukellusparin avustainen hätätilanteessa: nostaminen pintaan ja avustaminen pinnalla. |
| |
|
|
|
Sukellusparin yhteistoiminta: merkinannot, parin tarkkailu, paritietoisuus |
| |
|
|
|
Parin vara-annostimen käyttöönotto (ilma loppuu tilanne) |
| |
|
|
|
Pullojen täyttö |
| |
|
|
|
|
| ALLASHARJOITUS |
ma 28.4.2025 |
|
|
Omatoiminen harjoittelu parin kanssa/kertaus avovesivarustuksella |
| ALLASHARJOITUS |
ma 5.5.2025 |
|
|
Omatoiminen harjoittelu parin kanssa/kertaus avovesivarustuksella |
| |
|
|
|
|
| AVOVESI |
ti 20.5.2025 |
klo 16 jälkeen |
Ahvenisto |
Totutussukellus (1-2 sukellusta 3-10 m) |
| |
|
|
|
Paritarkastus |
| |
|
|
|
Veteenmeno |
| |
|
|
|
Sukelluksen kesto väh. 20 min. |
| |
|
|
|
Yksilö- ja paritaitojen harjoittelu |
| |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| AVOVESI |
La-Su 24. - 25.5.2025 |
|
Iso-Melkutin |
3-4 sukellusta (5-20 m) |
| |
|
|
|
Sukellussuunnitelman laatiminen |
| |
|
|
|
Yksilö- ja paritaitojen harjoittelu |
| |
|
|
|
Sukellusparin yhteistoiminta |
| |
|
|
|
Sukellusparin avustainen hätätilanteessa |
| |
|
|
|
Hätänousu |
| |
|
|
|
Suunnistaminen veden alla |
| |
|
|
|
Merkkipoijun ammunta |
| |
|
|
|
|
| AVOVESI |
la 31.5.2025 |
|
Ahvenisto/ Iso-Melkutin |
Varalla |
