Kurssin ohjelma
TEORIAKOULUTUS
Pvm |
Klo |
Paikka |
|
Aihe |
Kouluttaja |
|
22.2.2010 Ma |
18.45 |
Uimahalli |
P1TK0 |
Info-tilaisuus q Kurssin sisältö ja aikataulu q Intro-sukellus |
TeLe, kaikki |
|
|
|
|
|
|
|
|
28.2.2010 Su |
18.00 – 21.00 |
HäSa |
P1TK1 |
Kurssin esittely q Tavoitteet ja vaatimukset q Järjestelyt q Sukelluksen eri muodot q Sukeltajaliitto |
TeLe |
|
-”- |
|
|
P1TK2 |
Perusvälineet ( Kirja s.7-26) q Perusvälineet ja perusvälinetekniikka |
|
|
-”- |
|
|
P1TK7 |
Sukeltajan fysiikka ( Kirja s.29-) q Paine, ilma ja vesi |
|
|
|
|
|
P1TK3 |
Sukellusfysiologia ( Kirja s.63-) q Paineen vaikutukset sukeltajaan q Sukeltajantauti q Hapen puute q Ylihengitys |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.3.2010 Ke |
n. 21.00 |
Uimahalli |
|
Wasserspielen kauppa-auto hallilla |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7.3.2010 Su |
18.00 – 21.00 |
HäSa |
P1TK4 |
Sukelluslaitteen rakenne ( s.161-) q Laitteen rakenne ja toiminta |
|
|
-”- |
|
|
P1TK5 |
Sukelluslaitteen käyttö ( Kirja s.261-) q Laitteen käyttö |
|
|
-”- |
|
|
P1TK6 |
Muut sukellusvarusteet ( Kirja s.216-) q Kuiva- ja märkäpuku q Painovyö, kello, puukko, tietokone ja mittarit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14.3.2010 Su |
18.00 – 21.00 |
HäSa |
P1TK10 |
Sukellustaulukot ( Kirja s.123- vain RGBM) q Suoranousutaulukot q Uusintasukellukset |
|
|
-”- |
|
|
P1TK8 |
Laitesukellustekniikka ( Kirja s.283-) q Avovesisukellus q Suunnittelu q Toimenpiteet, sukellusta ennen, aikana ja sukelluksen päätyttyä q Merkinannot |
|
|
-”- |
|
|
P1TK9 |
Sukellusturvallisuus q asenne, turvaohje2008 q pelastautuminen q pelastaminen q vapaanousu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21.3.2010 Su |
18.00 – 21.00 |
HäSa |
P1TK11 |
Teoriakoe q 70% vastauksista oltava oikein |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22.3.2010 Ma |
19.00 – 19.30 |
Uimahalli |
P1TK12 |
Kokeen palautus |
TeLe |
ALLASKOULUTUS
Pvm |
Klo |
Paikka |
|
Aihe |
Kouluttajat |
|
5.3.2010 Pe |
19.15 - 22.00 |
Uimahalli |
P1AH1 |
Vapaasukellusharjoitusq käsimerkkejä q perusvälineiden sovittaminen q veteen meno kierähtämällä q pinnalla uinti perusvälineillä q paineentasaus q linkkuveitsitaitto q nousu perusvälinein |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Laitteiden täyttö |
|
|
8.3.2010 Ma |
19.15 – 22.00
|
Uimahalli |
P1AH2 |
Laitesukellusharjoitus Iq laitteen laittaminen käyttövalmiiksi q pukeminen q räpyläleijunta hengitystä käyttäen q räpyläleijunta liiviä käyttäen q sukeltaminen matalassa eri asennoissa q laitteen purkaminen ja huolto |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Laitteiden täyttö |
|
|
12.3.2010 Pe |
19.15 – 22.00 |
Uimahalli |
P1AH3 |
Laitesukellusharjoitus IIq paritarkastus ylhäältä alas q veteen meno portaita q osittain täyttyneenmaskin tyhjentäminen q annostimen tyhjentäminen ja etsintä q puhaltavasta annostimesta hengittäminen q annostimen vaihto q laitteen riisuminen pinnalla |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Laitteiden täyttö |
|
|
15.3.2010 Ma |
19.15 – 22.00 |
Uimahalli |
P1AH4 |
Yhdistelmäharjoitus Iq veteen meno kierähtäen q maskin tyhjentäminen täysin q pinnalla uinti laitteella q pinnalta lähtö ja nousu laitteella q sukeltaminen tasapainotettuna q laitteen riisuminen pinnalla parin kanssa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Laitteiden täyttö |
|
|
22.3.2010 Ma |
Kokeenpalautus Alk. klo 19.00 19.30 – 22.00 |
Uimahalli |
P1AH5 |
Yhdistelmäharjoitus IIq maskin riisuminen ja pukeminen q painovyön riisuminen ja pukeminen pinnalla q laitteen riisuminen ja pukeminen pinnalla
Pääsiäistauko / rästikertojen suoritusmahdollisuus 26.3.- 9.4. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.4.2010 Ma |
19.30 – 22.00 |
Uimahalli |
P1AH6 |
Yhdistelmäharjoitus IIIq veteen meno jättiloikalla q sukeltaminen ilman maskia q hengittäminen vara-annostimesta pohjalla q painovyön riisuminen ja pukeminen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Laitteiden täyttö |
|
|
16.4.2010 Pe |
19.30 – 22.00 |
Uimahalli |
P1AH7 |
Yhdistelmäharjoitus IVq veteen meno kierähtäen q jäljitelty vapaanousu q pienoissukellus
|
|
|
|
|
|
|
Laitteiden täyttö / oppilaat |
|
|
23.4.2010 Pe |
18.30 – 22.00 |
Uimahalli |
P1AH8 |
Yhdistelmäharjoitus V q ilma loppu – harjoitus q suoranousu pinnalle laitteilla q HUOM! Pukua käyttäen! |
|
|
|
|
|
|
Laitteiden täyttö / oppilaat |
|
|
26.4.2010 Ma |
19.30 – 22.00 |
Uimahalli |
P1AH9 |
Laitesukellusharjoitus IIIq uhrin nosto pintaan q kertausta oppilaan tarpeiden mukaan q täydellisten varusteiden kanssa q HUOM! Pukua käyttäen! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Laitteiden täyttö |
|
|
3.5.2010 Ma |
19.30 – 22.00 |
Uimahalli |
P1AH10 |
Laitesukellusharjoitus IV q taitorata täydellisillä varusteilla q HUOM! Pukua käyttäen! |
|
Ao. kerran vastuukouluttajan lyhenne on merkitty ensimmäiseksi
AVOVESIKOULUTUS
Pvm |
Klo |
Paikka |
|
Aihe |
Kouluttaja |
|
26.5.2010 Ke |
17.00 - |
Hämeenlinna, Ahvenistonjärvi |
P1AV1 |
q käsimerkit q paritarkastus q sukellusvanhimmalle ilmoittaminen q veteen meno kahlaamalla q kuplatarkastus q painotuksen sovittaminen q tasapinotusliivin käytön kertaaminen q leijunta q sukellusta ja tasapainotuksen harjoittelua q suke -päiväkirjan täyttö |
Kaikki |
|
|
|
|
|
|
|
|
28.5.2010 Pe |
|
Padasjoki, Mainiemi |
P1AV2 |
q annostimen tyhjentäminen q sukellusta ja tasapainotuksen harjoittelua q suke -päiväkirjan täyttö
|
Kaikki |
|
|
|
|
|
|
|
|
29.5.2010 La |
n. 9.00 - |
|
P1AV3 |
q veteen meno sivuttain kierähtämällä q parisukellus q oman vara-annostimen käyttö q osittain täyttyneen maskin tyhjentäminen q uhrin nosto pintaan q suke -päiväkirjan täyttö q ilmankulutuksen laskeminen q PELASTUSHARJOITUS |
Kaikki |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
n .16.00 - |
|
P1AV4 |
q veteen meno jättiloikalla q annostimen tyhjentäminen q laskeutuminen köyttä pitkin q suunnistus q nousu parin vara-annostimella q uinti pinnalla q uupuneen sukeltajan avustaminen pinnalla q kontrolloitu vapaanousu (NAUI) q suke -päiväkirjan täyttö q ilmankulutuksen laskeminen |
Kaikki |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.5.2010 |
n. 10.00 - |
|
P1AV5 |
q sukelluksen suunnittelu q sukellusvanhimman hyväksymän suunnitelman sukeltaminen q suke -päiväkirjan täyttö q ilmankulutuksen laskeminen |
Kaikki |
31.5.2010 Ma klo 19.30 – 21.15 Uimahalli Vapaaehtoinen tutustuminen uppopalloon